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24 jul

Por que você precisa comer gema do ovo. O que tem na nutrição da gema do ovo? Ele é seguro? Saudável?

Por que a gema do ovo em sua caixa de ovo parece mais escura do que outra que você comprou na loja?

Qual é a diferença entre clara e gema do ovo?

“Claras de ovo têm baixo teor de gordura e alto teor de proteínas, então devem ser mais saudáveis ​​do que gemas carregadas de colesterol” ou “as gemas têm todas as vitaminas, por isso devem ser melhores para você”. Fique atento e continua lendo esse artigo!

21 mar

É errado na dieta para hipertrofia pronta, dizer a si mesmo que você pode comer o que quiser porque é magro e tentar ganhar músculos é apenas uma desculpa para comer como um porco, e você vai pagar por isso.

Claro, você ganhará um pouco de músculo, mas também ganhará gordura – e essa gordura irá obscurecer seus músculos até que você decida que precisa desesperadamente perdê-la, e então você passará muito tempo fazendo dieta.

07 mar

A alimentação pre treino motiva o seu exercício – e o que você come pos treino é tão importante quanto. Descubra o que um nutricionista registrado recomenda.

Descobrir o que comer antes e depois do treino pode ser uma luta, mas vale a pena. Quando se trata de um lanche pré-treino, o que você escolhe para colocar na boca é importante. Se você vai colocar a máquina que é o seu corpo à prova, primeiro deve abastecê-la com uma nutrição adequada.

03 mar

Você é um Ectomorfo como eu e quer adicionar um pouco de massa magra? Está confuso sobre quais suplementos para ectomorfo você deve tomar? Eu sei que eu também estava. Há tantos para escolher e todos eles parecem vender a você a mesma mensagem.

Neste artigo, vou tentar cortar e dar-lhe o que considero os melhores suplementos para ectomorfo que tenho usado nos últimos 18 meses com bom sucesso.

24 fev

Uma Receita de Omelete Saudável que tem um sabor tão fresco e delicioso quanto parece! Uma omelete dourada dobrada, recheada com cogumelos salteados, espinafre e mussarela derretida. Um café da manhã fácil e saudável!

Este não é um café da manhã exigente, é o equilíbrio perfeito de ingredientes simples, sabores frescos e texturas maravilhosas. Usei azeite de oliva para refogar os vegetais e cozinhar a omelete, porque ele traz um sabor suave de frutas e gramíneas ao prato e mantém a gordura saturada sob controle.

23 fev

Se precisar de ajuda para aumentar a massa muscular ou para obter calorias suficientes, experimente as 4 Receitas de Hipercalórico Caseiro. Eles são fáceis de fazer, fáceis de digerir e mais potentes e saudáveis ​​do que os comerciais.

Existem muitos Hipercalóricos comerciais por aí, mas eu recomendo que você fique longe, a menos que queira ganhar peso em torno de sua barriga.

21 fev

Quase tudo em nosso corpo requer Alimentos Ricos em Proteínas e Carboidratos, incluindo nossa pele, sangue e ossos. É a chave para a reparação e regeneração do tecido celular. E como as proteínas demoram mais para digerir do que os carboidratos, as refeições ricas em proteínas também podem mantê-lo saciado por mais tempo.

20 fev

Os sintomas de vermes intestinais, ou vermes parasitas, são organismos simples que se alimentam do corpo humano. Muitas pessoas reconhecem as variedades mais comuns, mas podem estar menos atentas às outras.

Os sintomas de vermes intestinais podem gerar no corpo, alguns dos quais são semelhantes aos sintomas de outros distúrbios intestinais. Um diagnóstico rápido e completo é fundamental em cada caso para evitar complicações.