Suplementos e Whey

Treinos, nutrição, saúde, bem-estar, vídeos e motivação!

7 Motivos para comer gema do ovo: Cor, Nutrição, A Clara
Por que você precisa comer gema do ovo. O que tem na nutrição da gema do ovo? Ele é seguro? Saudável? Por que a gema do ovo em sua caixa de ovo parece mais escura do que outra que você comprou na loja? Qual é a diferença entre clara e gema do ovo? “Claras de […]
Leia mais
Como fazer molho para salmao grelhado? 3 Receitas simples
Veja a maneira mais rápida e simples no preparo do molho para salmao grelhado são 3 deliciosas receitas! O prato completo em até 15 minutos. Qual molho combina com salmão grelhado? Confira as nossas sugestões abaixo:
Leia mais
A melhor dieta para hipertrofia pronta

A melhor dieta para hipertrofia pronta

Dicas de suplementação, Nutrição
É errado na dieta para hipertrofia pronta, dizer a si mesmo que você pode comer o que quiser porque é magro e tentar ganhar músculos é apenas uma desculpa para comer como um porco, e você vai pagar por isso. Claro, você ganhará um pouco de músculo, mas também ganhará gordura – e essa gordura […]
Leia mais
Alimentação Pre Treino e Pos Treino

Alimentação Pre Treino e Pos Treino

Dicas de suplementação, Nutrição
A alimentação pre treino motiva o seu exercício – e o que você come pos treino é tão importante quanto. Descubra o que um nutricionista registrado recomenda. Descobrir o que comer antes e depois do treino pode ser uma luta, mas vale a pena. Quando se trata de um lanche pré-treino, o que você escolhe […]
Leia mais
9 Melhores Suplementos Para Ectomorfo e Aumentar o músculo
Você é um Ectomorfo como eu e quer adicionar um pouco de massa magra? Está confuso sobre quais suplementos para ectomorfo você deve tomar? Eu sei que eu também estava. Há tantos para escolher e todos eles parecem vender a você a mesma mensagem. Neste artigo, vou tentar cortar e dar-lhe o que considero os […]
Leia mais
3 Tipos de Receita de Omelete Saudável
Uma Receita de Omelete Saudável que tem um sabor tão fresco e delicioso quanto parece! Uma omelete dourada dobrada, recheada com cogumelos salteados, espinafre e mussarela derretida. Um café da manhã fácil e saudável! Este não é um café da manhã exigente, é o equilíbrio perfeito de ingredientes simples, sabores frescos e texturas maravilhosas. Usei […]
Leia mais
4 Receitas de Hipercalórico Caseiro

4 Receitas de Hipercalórico Caseiro

Dicas de suplementação, Nutrição
Se precisar de ajuda para aumentar a massa muscular ou para obter calorias suficientes, experimente as 4 Receitas de Hipercalórico Caseiro. Eles são fáceis de fazer, fáceis de digerir e mais potentes e saudáveis ​​do que os comerciais. Existem muitos Hipercalóricos comerciais por aí, mas eu recomendo que você fique longe, a menos que queira […]
Leia mais
15 Receitas Proteicas Simples: Jantar
Você já sabe que as Receitas Proteicas são um dos pilares principais de uma refeição saudável. O macronutriente é crucial para construir e manter a massa muscular. Mas a proteína também tem outro superpoder nutricional: ajuda você a se sentir satisfeito.
Leia mais
14 Alimentos Ricos em Proteínas e Carboidratos
Quase tudo em nosso corpo requer Alimentos Ricos em Proteínas e Carboidratos, incluindo nossa pele, sangue e ossos. É a chave para a reparação e regeneração do tecido celular. E como as proteínas demoram mais para digerir do que os carboidratos, as refeições ricas em proteínas também podem mantê-lo saciado por mais tempo.
Leia mais
Como Identificar os 7 Sintomas de Vermes Intestinais?
Os sintomas de vermes intestinais, ou vermes parasitas, são organismos simples que se alimentam do corpo humano. Muitas pessoas reconhecem as variedades mais comuns, mas podem estar menos atentas às outras. Os sintomas de vermes intestinais podem gerar no corpo, alguns dos quais são semelhantes aos sintomas de outros distúrbios intestinais. Um diagnóstico rápido e […]
Leia mais
A Forma Correta de Tomar Água com Limão em Jejum
O tomar água com limão em jejum intermitente é uma das tendências alimentares mais populares. Veja como a água com limão pode afetar seu jejum.
Leia mais
Melhor Receita de Batata Doce Frita e Assada de Todos os Tempos
Essa Receita de Batata Doce Frita é perfeitamente crocante, como você faria em um restaurante! Batatas fritas podem ser fritas ou assadas no forno até atingir a perfeição. Sirva suas batatas fritas junto com carnes grelhadas ou sanduíches e veja as críticas chegarem.
Leia mais
Receita de Batata Doce Caramelizada: Cristalizada, Amanteigada
Deixe-me mostrar a você como fazer o meu lado favorito do Dia de Ação de Graças: Receita de Batata Doce Caramelizada cristalizada! Eles são macios, amanteigados, extra picantes, caramelizados e doces. Eu adoro especialmente este acompanhamento de Ação de Graças porque você pode preparar os elementos desta receita com antecedência E comprar os ingredientes com antecedência […]
Leia mais
Saiba tudo sobre Beta Glucana de Levedura: Imunidade

Saiba tudo sobre Beta Glucana de Levedura: Imunidade

Dicas de suplementação, Nutrição
Quando você está considerando maneiras de apoiar a saúde imunológica a Beta Glucana de Levedura pode ser uma alternativa, mas a outras opções no mercado. De equinácea a zinco, as escolhas podem ser opressoras – e muitas vezes refletem as últimas tendências em notícias de saúde.
Leia mais
16 Benefícios do Chá de Cascas de Romã: E Receitas
O fruto e o Chá de Cascas de Romã foram adoradas como uma fruta divina. Pensado que as cascas de romã floresceram dentro do Jardim do Éden, a romã se encontra como parte de um antigo simbolismo, rituais, crenças e práticas populares.
Leia mais
Quais Alimentos tem Gluten: Alternativas, Doença Celíaca
Pessoas com doença celíaca devem evitar alimentos que contenham glúten. Saiba quais alimentos tem gluten e porque têm sensibilidade ou intolerância a esse grupo de proteínas.
Leia mais
Quais os alimentos que provocam gases e inchaço abdominal?
Embora o excesso de alimentos que provocam gases e inchaço abdominal possam às vezes indicar um problema de saúde latente, eles geralmente ocorrem devido aos alimentos que as pessoas comem. Saber quais alimentos desencadeiam gases e inchaço pode ajudar uma pessoa a reduzir a flatulência.
Leia mais
Sintomas de Vermes em Pessoas: Diagnostico, tratamento e como você evita!
Quando criança, você deve ter ouvido que apenas pessoas sujas apresentam os Sintomas de Vermes em Pessoas. Na verdade, você pode pegar vermes e tênias, independentemente da frequência com que você toma banho. Mas, na maioria das vezes, esses parasitas são fáceis de se livrar.
Leia mais
x
Panturrilha na maquina video

Calculadora Fitness - Entenda melhor seus objetivos

Damos aos visitantes a oportunidade de calcular facilmente valores importantes sobre a sua saúde e atividade!
Calcular
Métrico Imperial
Calorias Diárias Necessárias
?
Estes cálculos são baseados em médias.